女人不想生病，多吃以下食物，補血益氣，改善膚質，瘦身減肥

女人不想生病，多吃以下食物，補血益氣，改善膚質，瘦身減肥

地瓜

是生活中常吃的食物，其營養價值豐富，裏面所含的營養物質，補血益氣，氣血差的女性朋友們可常吃，能改善貧血，氣色變得紅潤有光澤，美容養顏、減肥瘦身。

海帶當中含有許多豐富的營養成分和藥用成分，越來越受到人們的喜愛。還含有豐富的膳食纖維，而且熱量低，所以有利於減肥。含豐富的碘元素，對預防和改善乳腺增生有很好的作用

火龍果

火龍果中含有大量的植物纖維素，這些纖維素進入人體以後可以加快腸胃蠕動，也能加快人體的正常代謝，能讓人體內的多種有毒物質隨大便排出體外，因此平時食用火龍果能排毒也能減少便秘

綜上所述，有一個好的飲食習慣，知道什麼應該吃什麼不該吃，可以很好的避免一些疾病的發生，一個好的身體還可以更加效率的完成自己的工作，以上的食物，既可以讓你有一個好的身體，而且價格還比較實惠，味道也是不錯的，何樂而不為呢？祝你身體健康，遠離疾病！喜歡我的別忘記關注哦！