胡蘿蔔蘋果聖女果汁

蘋果胡蘿蔔汁有幫助腸胃蠕動，促進消化，緩解便秘，通便的功效。含有豐富的維生素，糖，膳食纖維和一些微量元素。能滿足人體日常所需營養，補充體力。蘿蔔含胡蘿蔔素、糖分及多種維生素，可防治夜盲，提高機體免疫力，降糖降脂降血壓，還能美容養顏。用二者混合榨汁，不但味道香甜可口，還能除斑養顏，提神醒腦，消除疲勞。 聖女果口感甜蜜，且營養豐富，特別適合姑娘們當做零食吃，聖女果除了含有番茄的所以營養成分外，其維生素含量也遠遠多於番茄，是減肥養生的最佳水果，下面我們就一起來了解下聖女果的功效與作用！第一、清熱解毒。聖女果具有清熱解毒的功效，對內熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便乾結，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調節作用。第二、調節免疫。聖女果含有多種微量元素和礦物質，對人體免疫系統的平衡和完善意義重大。能使腺體修復、恢復防禦功能，殺死病菌，對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。第三、潤膚美容。聖女果還具有潤膚美容的功效，聖女果含有很高的胡蘿蔔素和維生素EC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。第四、減肥。聖女果能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對啤酒肚或者產後便秘引起的小肚腩有很好的減肥作用。

By 愛在春風裏

• 蘋果 半個
• 胡蘿蔔 50g
• 聖女果（小蕃茄） 6個
• 涼白開水 60g

1、聖女果洗乾淨

2、蘋果洗乾淨

3、拿出幾個聖女果或西紅柿

4、胡蘿蔔去皮與蘋果，同時切丁，聖女果對半切一下，不切也沒關係…

5、食材量最佳搭配，根據自己口味多次調和成最佳比例就好…

6、放入榨汁機，加入一杯涼開水，開榨

7、我是早晨空腹喝的，口味慢慢的可以接受…我也是今年最近才開始喝各種果蔬汁的，雖然榨汁機已經入手了很多年，所以，一個人的生活品質，主要取決於自己的心態…愛生活，生活才會更加的美好…

8、這就是一把胡蘿蔔丁一把蘋果丁和六個聖女果打出來的一杯果蔬汁…

這兩天喝果汁，困擾了自己好久的牙齦出血的問題，逐漸好轉中，看樣子是真的補VC且潤腸通便排毒哦…如果是第一次打，不要榨太多，其實小半根胡蘿蔔小半個蘋果幾個聖女果，就可以打一杯清清爽爽酸酸甜甜的果蔬汁兒…要用涼白開，不要用生水哦……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！