孩子進入“猛漲期”的三個信號，家長要抓住機會

雖然説孩子的身高跟遺傳有關，但是後天抓住了長高的機會，孩子想要長高完全不成問題。

其實，每個孩子都有自己的“猛漲期”，這個時候孩子長個會非常迅速。只要家長抓住這個機會，讓孩子過好“猛漲期”，孩子多長几公分就不是夢！

那麼，如果才能判斷出孩子進入了“猛漲期呢”？

孩子進入“猛漲期”的三個信號

1. 食量突然增加

“猛漲期”的孩子發育比較快，所以需要的營養也比較多，最顯而易見的就是飯量會增加。所以，當你的孩子吃的飯比以前多，也沒以前那麼挑食的時候，或許就是進入“猛漲期”了。

2. 睡覺時間延長

“猛漲期”的孩子還很容易疲憊，而增加睡眠則可以幫助他們恢復體力。所以當你的孩子總是感到很累，睡覺的時間也明顯比平時長，甚至有時候還會出現貪睡的情況，可能你的孩子就進入了“猛漲期”。

3. 經常出現腿疼

“猛漲期”的孩子還有一個特點，就是經常腿疼。這是因為孩子的骨骼發育的比較快，而腿部的肌肉在還沒完全適應的時候就被突然拉長，所以孩子腿部會出現疼痛的感覺。另外，半夜腿抽筋也是長高的一種現象。

如果你的孩子出現了以上三種情況，家長就不要再耽誤時間了，趕緊抓住機會，讓孩子再長高几公分！

那麼，家長要如何幫助孩子度過“猛漲期”呢？

1. 給孩子補充營養

孩子長個太迅速，營養難免就會跟不上，所以這時候家長就要給孩子多提供一點富含鈣和蛋白質的食物。還要讓孩子多攝入一些維生素D，多曬曬太陽，這樣才能促進鈣的吸收。

2. 保證孩子睡眠充足

晚上十點到凌晨一點，其實是孩子身體分泌生長激素最多的時間段，尤其是當這個時候孩子處於深度睡眠的時候，非常容易長個。所以孩子最好是在晚上9點的時候就準備上牀睡覺。另外，要保證孩子的睡眠時間足夠，最好不要低於8個小時。

3. 適量户外運動

適量的運動對孩子長高也是有幫助的，尤其是拉伸、跳躍性的運動。當孩子進入“猛漲期”，家長可以讓孩子每天運動半個小時，比如説打籃球、跳繩。注意，運動時間一定不能太長。

孩子進入“猛漲期”，家長一定要抓住機會，可以讓孩子多長高几分鐘！