多喝2茶，多吃3菜，可以幫我們排毒、祛除濕氣、消滅脂肪！

2茶

1、蒲公英茶

蒲公英算是很常見的一種野草，但是很少有人知道蒲公英的功效，可以用蒲公英來泡茶喝，中醫也是很推薦多吃蒲公英，每天用蒲公英泡茶來去除寒氣，降低我們的尿酸含量！

2、山楂幹泡水

山楂是生活中人們常見的一種食物，它味道酸酸的，山楂中含有大量的微量元素與維生素C，經常食用，可以有效的起到助消化、分解脂肪的作用。同時，山楂幹泡水喝還可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，適合尿酸高的人飲用。

二、3菜

1、空心菜是一種含有豐富食物粗纖維的蔬菜，是一種常見的鹼性蔬菜，經常吃一些，可以有效的降低尿酸濃度，遠離痛風。

2、魚腥草

很多人會覺得魚腥草是一種比香菜還要難聞的食物，但是也有人很喜歡吃涼拌的魚腥草，魚腥草也叫做折耳根。不喜歡它的味道的人可以選擇用魚腥草泡水，這樣可以稍微沖淡魚腥草的味道，特別是患有痛風的人需要多喝魚腥草茶，多吃魚腥草，有利尿的功能，還可以排出尿酸，從而減輕痛風的症狀！

3、馬齒莧

馬齒莧有一個叫“天然抗生素”的美稱，可以幫助我們排毒去除濕氣，可以抑制很多的細菌和病菌，經常用馬齒莧泡水可以降低血壓，馬齒莧裏面含有鉀鹽，可以用於血管疾病，多吃馬齒莧是可以幫助我們降低高血壓中風的風險。經常吃馬齒莧可以消腫止痛，幫助阻止痛風等併發症狀！

自己的身體一定要自己多加的注意，一定要多吃對身體好的食物。