愛美女性堅持吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好處多多

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

愛美女性堅持吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好處多多！

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，並且營養價值也是極高的，還能促進人體內有毒物質代謝，可以抑制人體內致癌物質生成，這也是吃獼猴桃能預防癌症的主要原因。獼猴桃有美白淡斑，排毒，抗衰老的功效，可以説是美容聖品，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而達到促進排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強，減少感冒的發生。

黃皮果

黃皮果是南方尤其是廣東人特別喜歡的一種水果，是營養價值極高的熱帶水果之一，黃皮果中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。常吃黃皮果，有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，加快皮膚細胞修復，增強皮膚彈性的作用。

雞腿菇

雞腿菇中含有大量的膳食纖維，它們能加快腸胃蠕動，也能促進消化還能促進大便的生成與排出，平時食用能起到潤腸通便、排毒燃脂、清理腸胃的作用，另外雞腿菇中還含有多種對人體有益的氨基酸，這些物質可以加快身體新陳代謝，有益健康。