關於這個問題，首先對於“不醉”的概念，我們真的很難界定，有的朋友把喝到吐叫喝醉，有些朋友把喝到昏睡叫喝醉，有的朋友把夜裏起來會頭疼叫喝醉，有的朋友稍微有點頭暈，就叫喝醉，還有些朋友，明明喝多喝醉了，卻天天嚷着沒喝醉……，因此，我們無法準確的定義喝醉的概念，也就沒法確認喝酒的量到底是多少，而對於喝酒這個事兒，長期大量的喝，毫無節制的喝，對身體健康一定是有害無益的，但少喝點，對身體健康到底是有害還是有益呢？
長期大量喝酒危害巨大
有的朋友説，我酒量大，兩斤白酒才會“醉”，於是就每天喝上半斤白酒，這樣的喝法，長期喝，雖然也是所謂的沒醉，但對身體健康的壞處，卻是實實在在的。
長期大量飲酒會傷害身體多個方面的健康，首先是直接對胃腸道形成刺激，胃黏膜，腸道菌羣都有可能因為長期大量的飲酒，而發生健康損傷，出現相關的胃腸道疾病問題；酒精代謝經過肝臟，肝臟也是受長期大量飲酒危害的器官之一，如果每天半斤白酒，長期喝下來，就算沒醉，酒精性脂肪肝，甚至是酒精性肝硬化等問題，也會伴隨出現；酒精還能夠進入大腦，影響神經系統的健康，長期大量飲酒，也會導致老年痴呆、帕金森症等疾病發病幾率的增加；酒精會進入血液循環，因此長期大量的酒精攝入，也會影響血管系統的健康，動脈粥樣硬化，心腦血管疾病問題的發生，也與長期大量飲酒有着密切的關係。
所以説，長期大量飲酒並不會帶來什麼好的健康獲益，但對於身體多個器官的傷害作用卻是明確的，因此，不管你愛不愛喝酒，對於喝酒的問題，一定要有所節制，長期大量的喝，是不可取的，也是會嚴重危害健康的，年輕的時候可能不覺得，但是真的喝出了胃出血，喝出了肝硬化的時候，再去少喝酒，往往就太晚了。
長期少喝點酒好不好？
雖然世界衞生組織早就指出，即使少喝，酒精的攝入就會對健康形成危害，但對於喝酒的問題，並不建議一竿子打死，徹底要求禁酒。我們中國是酒文化歷史悠久的國家，從風蕭蕭兮易水河畔的荊軻，到斗酒詩百篇的李白，很多名人義士，都是喜歡酒的，酒也是我們人與人之間增進感情，舒緩壓力的重要工具，很多朋友愛喝酒，你讓他一點別喝，徹底禁酒，就會影響他的心情，而心情鬱悶了，同樣也會影響到健康，而如果是酒精耐受較好，身體素質也比較好的朋友，偶爾喝點小酒，如果能夠起到舒緩情緒，放鬆精神的作用，其健康獲益更大，還是酒精帶來的健康傷害更大，真的還不好評估。
關於喝酒的問題，還是要因人而異，每天喝點，可能真的僅僅是喝到微醺，並沒有醉酒，但怕就怕本來喝一小杯就夠，但喝着喝着，一小杯變成了兩小杯，兩小杯變成了一中杯，越喝越多，認為自己的酒量練出來了，多喝點也沒事了，其實真相是：我們對酒精逐漸形成了依賴，喝得少了就會不舒服，這樣下去還會越喝越多，最終還是發展為長期大量飲酒，危害身體健康的問題。
人活在世上，多多少少都會有一點各種各樣的愛好，比如有些朋友就愛吃飯的時候喝點酒，如果能夠有所控制，適量的喝，控制頻率的喝，身體耐受性也良好，喝點酒也對於身體健康可能會產生不良影響，但影響的程度可能較為微小，當然也就可以喝點。
想要減少酒精對身體的傷害，用“不醉”這樣的標準來衡量，往往太過粗放也無法準確控制，如果從飲酒量上來説，一般對於男性日酒精攝入量，科學的建議是不超過25g，如果折算成白酒的話，50度的白酒，不超過1兩，相對來説還是安全的，如果能夠保持好適量，同時身體又能夠很好的耐受，也能夠嚴格自律，不會越喝越多的話，雖然經常喝點白酒雖然不一定會對健康有益，但可能對身體健康的危害也是微小可控的，這種情況下，喝點就喝點，也沒啥大不了。
對於一些有相關疾病問題的朋友，特別是肝腎功能嚴重受損的，心衰的以及其他方面飲酒可能加重疾病的情況下，還是建議為了健康要儘量的戒酒，酒不喝不是什麼大事，而如果因為貪杯而導致疾病得不到控制，危及健康和生命，就得不償失了。
其實古人對於飲酒要適量，早就做出了自己的論述，比如元朝飲膳太醫忽思慧在《飲膳正要》這也説：“酒，味苦甘辛，大熱有毒。主引藥勢，殺百邪，去惡氣，通血脈，厚腸胃，潤肌膚，消憂愁。少飲為佳，多飲傷神損壽，易人本性，其毒甚也。酒醉過度，喪身之源。”