一場新冠疫情在2020開年席捲了中國，各地區都和疫情展開了持久戰，幾個月的宅家生活終於能放飛自我了、擺脱傳統的家庭食物，很多人第一時間就開始了“報復式暴飲暴食”，各餐館都進入了爆滿狀態，然而你的身體真的能承受嗎？
某些看似美味的重口味食物，在滿足你口舌之慾的同時，卻在悄悄偷走健康！特別是以下四種重口味美食，可對身體造成傷害：
鹽是本命？血壓要命！
重口味飲食並不是特指麻辣，很多食物都在重口味行列，高鹽分飲食就是其中之一！
這包括了大家喜歡的醬菜、臘肉、鹹鴨蛋等，都是高鹽飲食行列。而且，很多人在做菜時，也會添加大量鹽分，以此來提高食物的口感。但實際上，鹽的主要成分就是氯化鈉，進入人體後又會析出鈉離子，雖然鈉離子是人體必需的微量元素，攝入過多卻並不健康；
鈉離子堆積在血液中，會致使血容量升高、細胞內外滲透壓失衡，久而久之就會讓高血壓找上自己。而且，持續升高的血壓、超標鈉離子，都會對腎臟造成傷害，後期甚至可誘發實質性腎損傷！
生活太苦？糖超標才是真的苦！
高糖分飲食也是重口味的食物代表，如果糖分攝入過多且無法被及時消耗，就會轉化成脂肪在人體內堆積，肥胖因此找上自己。而且，糖分攝入過多還可加速皮膚衰老，因為糖分會和皮膚中的膠原蛋白結合，降低皮膚修復和再生能力，導致皮膚鬆弛、皺紋問題出現；
最主要的是，高糖飲食和肥胖還會為慢性病、心腦血管病埋下隱患，這裏要重點提到糖尿病！肥胖會削弱胰島素功能發揮，進而引發胰島素抵抗，此時如果還攝入含糖較大的食物，葡萄糖就無法及時被轉化成能量消耗，久而久之就可誘發高血糖、甚至是糖尿病。
重麻重辣，健康癱瘓
辣椒中含有的辣椒素、維生素c，對身體有一定好處，適量食用能起到保護胃黏膜的效果，而且還能促進食慾增長；
但是，麻辣食物卻不能攝入過多，而且也不是每個人都適合吃麻辣食物。比如有心血管病的患者，辣椒攝入太多會導致血管擴張，誘使心臟跳動加速、循環血量劇增，對血管健康十分不利，甚至是誘發急性心腦血管；
有痔瘡的患者如果大量吃麻辣食物，就會讓肛門四周受到刺激、括約肌過度充血，不僅會加重痔瘡症狀，導致每一次大便痛苦不堪，甚至還可能形成肛門膿腫！
另外，對已經出現胃潰瘍、腸炎的患者來説，過度食用辣椒會導致胃腸黏膜充血水腫，腸胃蠕動發生紊亂，加重疾病症狀，還會有腹痛、腹瀉等表現。
重油膩，心血管病來敲門
油膩食物和心血管病之間有一定關聯，長期大量攝入油膩食物，會導致體內飽和脂肪酸超標，不僅可加重肝臟合成負擔，同時血液中脂類物質也會超標，容易誘發高血脂症、糖尿病。
而且，還會逐漸損傷血管內壁，出現動脈粥樣硬化、斑塊等問題，長期如此患心腦血管病幾率會迅速增長。
以上四種重口味食物，你中了幾槍？如果為了口舌之慾放棄健康，真是一筆不太划算的買賣！所以，科學建議成年人應以清淡類食物為主，在做菜時儘量保持食物的原滋原味，避免過度加工、添加大量調味品，同時還應均衡營養，每餐攝入豐富多品種的食物類型。