楠木軒

女人愛美,推薦常吃4種食物,滋潤氣血,皮膚水嫩,好處多多

由 郎文芬 發佈於 健康

紅棗

紅棗有“天然維生素丸”的美譽,它含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。紅棗可補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強體質,女性常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

葡萄乾

在大家的潛意識裏,葡萄乾只是一種很普遍的食物,它不像新鮮葡萄有季節性,且價格非常便宜,但大家不要小巧葡萄乾的食用價值,女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾,既能達到減肥目的,又有益於心血管健康。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內自由基,抗衰老。

枸杞

枸杞在人們的生活當中非常的常見,眾所周知,枸杞的養生功效非常好,很多人都喜歡買一些枸杞放在家中,泡水、煲湯均可。經常吃枸杞可以有效的增強我們身體的免疫力,可以讓人體免疫力變得更強,常食防病又保健,清肝明目,肌膚更細膩有光澤!

玉米

玉米向來是粗糧界的掌門人,含豐富微量元素與粗纖維。香甜可口又健康,既能當主食又能當菜吃。玉米中豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變。玉米還有有刺激腸蠕動、防治便秘的作用。