這是因為，太早給寶寶添加輔食，怕寶寶腸胃發育還不夠完善，消化不了除母乳或配方奶以外的食物；太晚添加輔食的話，又不能供給寶寶足夠的營養。
但每個小寶貝都是獨立的個體，添加輔食有早有晚，如果你注意觀察就會發現，寶寶到了加輔食的階段，會有5個信號。
1、寶寶對輔食有濃厚興趣
當寶寶長到6個月左右，開始對大人吃的東西感興趣。看見大人嘴裏咀嚼食物，寶寶就會饞得吧嗒嘴，或是用小手來抓勺子、搶筷子。那麼這時，請不要給寶寶吃大人的飯菜，可以給寶寶添加可口的輔食了。
2、寶寶的身體發育達標
寶寶可以控制自己身體的靈活度，會靠着坐，會前傾了，也會用搖頭、點頭來表示想吃或不想吃，這就是寶寶的的身體發育達標了。
3、寶寶吃不飽
有些寶寶以前一夜睡到大天亮，近期卻常常半夜哭鬧，或睡覺不安穩，再或者喝完奶不大一會又會哭泣。當增加母乳餵養或增加配方奶次數，仍然不能安撫寶寶，我們就應該給他添加輔食，讓寶寶有飽腹感。
4、伸舌反射已經消退
喂輔食比較早的寶寶，會把喂進嘴裏的東西用舌頭頂出來，不要以為這是寶寶不愛吃。其實，這是“伸蛇反射”，就是寶寶的自我保護。等寶寶再長大一些，喂東西他不用舌頭往外頂，才説明可以給寶寶加輔食。
5、寶寶嘗試吃東西，並顯得很高興
當我們用小勺把輔食送進寶寶嘴裏，他會嚥下去，並吧嗒嘴，還想吃，並顯得很高興的樣子，這樣的寶寶就具備加輔食的條件。如果寶寶不吞嚥，把頭扭到一邊拒絕吃，我們就可以過些日子再嘗試給他加輔食。
寶寶向父母發出以上幾個信號時，媽媽們就可以給他添加輔食啦！根據寶寶的吞嚥能力和消化能力，給寶寶是從一種到多種，從少到多，從稀到稠，從粗到細，從簡單到複雜等，來慢慢加輔食。
以下，我們詳細分析添加輔食的六大原則1、從1種到多種
要記得每次只給寶寶添加1種新食物，隔幾天後沒有什麼不良反應的話，再加另一種。切記不要同時讓寶寶吃幾種食物，這樣假如寶寶過敏的話，就不好判斷是哪種食物引起的。
2、從少到多
開始只喂寶寶少量的食物，如蛋黃從1/4開始，增加到1/2，慢慢地讓寶寶吃一整個蛋黃。最初添加輔食，吃多吃少對寶寶並不重要，分量是一小勺左右，待寶寶適應了新食物，再逐漸加量。隨着寶寶長大，輔食再多樣化。
3、從稀到稠
剛接觸輔食的小寶寶，要吃流質的食物。衝調可以稀薄一些，使寶寶容易咀嚼、消化。待寶寶吞嚥能力增強，再逐漸改變稠度，從流質到半流質、再到糊狀、半固體、最後再嘗試固體輔食。
4、從細到粗
小寶寶最先接觸的輔食，應選擇顆粒細膩的，再過度到粗纖維。如菜泥—菜沫—菜段；米糊—粗米糊—稠粥—糙米—米飯。
5、防止寶寶過敏
給寶寶加輔食，先要嘗試易消化又不容易過敏的食物，米粉可作為添加輔食的其中一種，其次是蔬菜、水果、然後再嘗試肉、蛋、魚類。
