冬天多吃這5種食物，促進血液循環
1、茄子——血管軟化劑
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
2、黑豆——血液循環催化劑
黑豆在日常生活中是比較常見的，它可是個神奇的食物，它可以幫助血液循環、調節腸胃、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，黑豆皮中的多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收。
3、獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當豐富，維生素C是合成骨膠原必不可少的原料之一，當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
4、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
有許多朋友喜歡綠茶，綠茶中含有大量的兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，不僅可以降低人的膽固醇，還可以加快血液的循環。
5、蕎麥麪——強韌血管，身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
其實，每一種食物調養的方法重在預防，身體怕冷，手腳冰涼的時候就是血液循環比較慢，比如，慢跑就能促進血液循環，當我們感覺熱的時候，是血液流速加快了，所以，冬季保養身體就是給身體疏通，促進血液循環，幫助身體排毒，淨化血液，再通過食物清腸、通便，減少身體裏的毒素，毒素少了，皮膚上的斑點自然就減輕了，自然就有美容養顏的效果，因此，天冷的時候，除了防寒保暖，通過食物促進血液循環，就是很好的保護措施。
當然還有其他食物也具有這樣的效果，這裏推薦的幾種食物都是我們每天日常用到的普通食材，誰也不想等到血管堵了再去想辦法，介紹這些食材的目的就是讓大家瞭解這些普通食材不一樣的作用，然後，記得時常多吃這些食物，也就做到了很好的預防，前面介紹的大部分美食內容也都是出於這個目的，很多人只是片面的理解和指責，説看了這些介紹不知道該怎麼吃，説白了也就是在介紹食材的營養價值和一些預防保護措施的調養方法，在日常飲食中就能得到保養。