平常泡水喝是很多人都喜歡選擇的養生方式，就比如説中年人特別喜歡拿着保温杯泡上各種各樣的食材和中藥材，其實是因為自己對於身體健康的需求更強了，年輕的時候對健康感覺是沒什麼太大的感受，隨着年齡增大，自己確實更需要健康，女性想要身體好，不妨把以下的方法收藏起來。
1、如果女性有睡不着的情況的話，我們可以選擇紅棗和葡萄乾，葡萄乾裏面有大量的花青素，可以幫助皮膚恢復健康恢復活力，紅棗可以補氣補血，幫助睡眠，這兩者之間的結合是非常好的美容佳品，也是一種治療失眠的最佳藥方。
2、除此之外還可以選擇黃芪和紅棗一起泡水喝，黃芪是補氣的良藥，紅棗是補血的佳品，兩者結合氣血雙補，是屬於不可多得的養生食材。每天喝水喝，不停地喝了就可以喝，不僅僅是不上火了，調理脾胃也是一絕。
3、如果臉上的皮膚不太好，我們可以選擇用檸檬和蜂蜜泡水，檸檬和蜂蜜，大家聽過好多回，但是我們今天要説的是把檸檬切開，倒進去一些蜂蜜放在冰箱裏冷凍48小時，然後再拿出來，放在冰箱的保鮮室內，想喝的時候就可以沖泡一點，美白去皺紋的效果很好。
女性多吃一些上述食物，可以讓自己更加靚麗，你還在等什麼呢？