在的時候，由於紫外線強烈，很多人都會擔心免疫力和抵抗力都較低的寶寶會中暑。中暑是常見的病症，想要真正達到預防的效果，就必須從日常的生活和飲食着手。那麼，如何預防寶寶中暑？
1.在的時候，儘量減少户外活動。雖然户外活動對於鍛鍊身體很有好處，但卻不適合炎熱的。所以在來臨的時候，儘量避免讓孩子到户外温度達35攝氏度以上的地方進行劇烈運動。在出去的時候，一定要給寶寶用防曬霜，常備濕巾。
2。儘量保持室內通風。那時，很多人總是會呆在空調房裏，但即使是在空調房裏，早晚也要定時開窗通風，而且一定要記住，開空調時，房間與室外的温差不能太大。眾所周知，寶寶自身的體温調節功能還不夠成熟，所以在擺脱空調後很容易中暑。
3.家中常備防暑藥品。一般來説，在家裏應該常備防暑藥品。其實中暑並不可怕，只需要及時解決就好，所以一定要在家裏備上防暑藥物，這樣才能夠以備不時之需。
4、多喝水。孩子出汗多，一定要注意給孩子多補充水分，以免脱水。除了白開水，還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯等，但要注意不要和剛從冰箱拿出來的冰鎮飲料，不要喝含糖飲料。
5、少穿衣
有的家長覺得孩子抵抗力弱，因此要多穿點衣服，但事實上，孩子和大人一樣怕熱。而且孩子的體温調節能力不如大人，因此一定要根據氣温及時增減衣物。一個簡單的穿衣原則就是：大人穿多少，孩子就穿多少。
中暑的緊急處理
立即脱離高温環境：
孩子中暑了，應立即脱離高温的環境，將他們轉移至走廊、樹蔭下、空調房等通風、陰涼的地方，讓他們好好休息，不過要注意的是，降温方式要温和，避免驟降。如不應將中暑的孩子立刻抱進温度過低的空調房，而是給孩子吹風扇，或者温度還適宜的空調間內。
物理降温：
孩子中暑了，讓他們別再打鬧或到處亂跑，而是讓他們平躺仰卧，並保持呼吸道的通暢，並立即解開他們衣釦，脱去或鬆開衣服。同時，家長給孩子做物理降温，可以通過用濕毛巾擦拭孩子的全身給他們降温，也可以通過冷帕子敷孩子的額頭給他們降温。
飲食調理：
孩子中暑了，在意識清醒的情況下，家長應讓他們多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分。如果不是很嚴重，或者已經基本恢復時，家長給可以他們煮些綠豆粥、冬瓜湯等食物，或者給他們喝一些鮮果汁、吃些西瓜等水果，但是不要給孩子吃油膩的食物。
及時送醫院就診
如果孩子中暑症狀嚴重，出現精神萎靡、煩躁不安、驚厥、昏迷、抽搐等症狀時，應立即送醫院，以免延誤孩子的病情。