紅棗與此物一同泡，清晨空腹喝一杯，排出濕氣，想不瘦都難

紅棗有補脾、養血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助於入睡。紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質。紅棗含有環磷酸腺甘，能擴張冠狀動脈，增強心肌膨脹力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。

紅棗中含有豐富的葡萄糖、胡蘿蔔素以及維生素C等營養物質，因此，經常食用可以有效提高免疫力，如果堅持每天吃三顆棗可以讓身體遠離疾病。

紅棗中富含樺木酸和山楂酸，它們都屬於三萜化合物，具有良好的抗癌作用，每天一顆紅棗，還能激活免疫系統，增強免疫力，及時識別衰老凋亡的細胞。

紅棗和生薑一起泡水，具有很好的祛濕和減肥作用！女性月經期也是可以喝的，可以很好的保養子宮，清除子宮垃圾！