降温之後，建議您常吃四種食物，益處多多，早吃早健康

建議您平時適量食用一些芒果 芒果含有非常豐富的維生素c，經常吃芒果可以幫助我們有效的降低血液中膽固醇含量以及三酰甘油含量，這就可以幫助我們降低血脂。高血脂的朋友不妨多吃些芒果，這是一種天然的降脂藥物。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。

秋季食療養生少不了的是莧菜 莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。身體健康離不開合理的健康飲食。

食療健康重視起來，建議您食用馬蹄 馬蹄中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。

天氣越來越涼，建議您食用豌豆 豌豆中含有優質的蛋白質，對增強人體免疫力起很大作用。豌豆中含有大量胡蘿蔔素，可以有效的抑制癌細胞的形成。有了好身體，生活更加美好。