各位讀者好，我是康普李醫師。還有幾天就是農曆新年了，也就是大家期盼的春節。春節過後我們會迎來真正的春天。前幾天才剛剛立春，但是這幾天似乎並不暖和，現在還處於冬春交替的時刻，除了要注意保暖外，呼籲大家重點加強自己的飲食，通過食物來養生，通過食療來補益身體，遠離疾病的侵擾，這是十分明智的選擇！但是，吃什麼才更有利於健康呢？大家不能肆無忌憚，一定要合理選擇食物。今天為大家推薦幾種可口又營養的食材，尤其適合春天吃。一起跟隨李醫師來了解下吧！
立春後養生，吃以下好食物，提高免疫功能，活血化瘀，消除便秘
平時人們用蒲公英泡水喝，還能提高身體免疫力，因為蒲公英這種食材中含有大量的天然菊糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收以後，都能提高人體的抗病毒能力，抑制人體內病毒的活性，同時它也能促進免疫細胞再生，能讓人體免疫功能明顯提高。
彩椒富含維生素，比如維生素C和維生素E，吃彩椒補充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉澱和雀斑，滋潤皮膚，保持水分，避免皮膚乾燥，經常吃五彩椒的人，不但可以保養頭髮，讓頭髮烏黑透亮，還可以強化我們的體質，也能活化我們的細胞組織，增強身體的消化功能從而促進新陳代謝。
覆盆子在我國的很多地方被稱之為“長在山上的樹莓”，還被稱之為黃金水果，但是人們對於覆盆子還不是非常瞭解了，其實覆盆子這種藥材對於我們人體的健康也是非常的有好處的。
春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天通過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！