沒生孩子的時候，老人總會這麼説“先生孩子，再好好工作，將來會輕鬆不少”，深信這句話的年輕人，沒有考慮清楚就懷孕生子了，等到當爸當媽後，才體會到現實並沒有那麼輕鬆，又要工作又要照顧孩子，為了孩子要努力賺錢，但努力賺錢了又不能很好地兼顧到孩子，所以很多時候，孩子的飯菜都是隨便應付一下，尤其是緊張的早上，早餐更是隨意應付。
小柳當了媽媽後，一開始因為孩子太小，需要全職待在家照顧寶寶，慢慢地孩子長大一些了，生活上也有些緊張，只有老公一個人支撐全家，因此小柳不得不找份工作，也賺一份錢，生活稍微好一點了，但是整天都要上班，很難照顧好孩子，特別是早上，小柳根本沒有時間給孩子做早餐。
起初是早早起牀，到樓下給孩子買吃的，可每次買吃的，還有點距離，也需要時間，於是小柳就買了一堆速食早餐，每天早上給孩子沖沖泡泡就這麼吃了很久，小柳看孩子也挺喜歡吃，就沒有多餘想別的，可每天一到十點多的時候，孩子就喊着“媽媽我餓”，有一次孩子還突然暈倒了，帶孩子到醫院檢查之後，發現屬於營養不良。
小柳很納悶，覺得每天都是按時給孩子吃飯的，怎麼會出現營養不良呢？身邊很多家長都這麼做，為了孩子的健康，別再應付早餐了，特別是這3種別再給孩子吃，會影響孩子生長髮育！別不知道！
第一種：速食早餐
現在市面上有很多速食早餐，買回來之後，雖然經過親手再簡單加工一下，覺得是自己做的，但這類早餐沒有一點營養，比如速凍手抓餅、速凍餃子、速凍包子、速食紫菜湯等，它們屬於半成品，放在鍋上煎一下，或者蒸一下，有的泡一下就可以吃了，但説到營養，幾乎沒有，雖然味道好，但是對於成長中孩子來説又有什麼用，不要覺得孩子吃了就行，要懂得什麼有營養，什麼沒營養。
第二種：剩菜剩飯
很多家庭都在這麼做，故意將前一晚的飯菜多做點，留下來放在早上吃，簡單的熱一下就好了，記住千萬不要再這麼做，雖然這些飯菜表面看起來並沒有什麼，和新鮮的差不多，但是放了一夜了，會產生大量的亞硫酸鹽，孩子吃了會影響腸胃健康，一旦腸胃會傷害了，孩子的身體會變差。
第二種：豆漿油條
這種早餐也常給孩子吃，覺得孩子愛喝豆漿，就直接在外面買，一根油條，一杯豆漿，一個孩子就吃飽了，很省事，但要知道，這類豆漿中已經不純了，放了很多的水，還放了很多的糖，真的沒有什麼營養價值，還有油條屬於油炸食品，外面的油也不是很健康，又經過了很多次使用，所以還是不要給孩子吃了，經常吃會影響孩子正常發育。