夏天不妨多吃3種水果，排毒養顏、延緩衰老，只要幾塊錢

夏天不妨多吃3種水果，排毒養顏、延緩衰老，只要幾塊錢

1、甘蔗

在中醫上，甘蔗屬於寒性食物，常吃會引起腹瀉等，但是很多人不知道甘蔗也有補血的功效，這是因為甘蔗裏含有大量的鐵，鐵是血液所需的不可缺少的物質，所以貧血的人可以適當吃點甘蔗來補血，或者也可以通過喝甘蔗汁達到補血的目的。但是需要注意的是，糖尿病患者不能吃甘蔗。

2、火龍果

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，起解毒作用。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維，皮膚變得光滑細膩，越來越年輕。

3、橙子

橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。橙子中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，吃橙子具有降低血脂的作用。