在我們身邊，有很多的人脖子後面有個鼓鼓的大包，嚴重影響到了人的美觀，而且還往往伴隨着頸椎疼痛的問題，這個鼓鼓的大包被人們稱為富貴包。
脖子後的“富貴包”，是咋長出來的？
俗話説：羅馬不是一夜建成的，胖子也不是一口吃成的，而富貴包也不是一天長出來的，它與我們長時間養成的不良行為習慣有着密不可分的關係。
很多人在日常生活中長期擁有不良的坐姿、站姿，長期低頭玩手機、看電腦等等，這樣就會導致大椎穴出現氣血瘀滯，經絡受阻的情況，慢慢的就會出現富貴包，如果擁有富貴包，往往也會伴隨着頸椎健康問題。
因為富貴包長在人的頸椎之上，它會壓迫頸椎影響血液循環，長時間如此的話，可能就會出現頸肩麻木，頸部痠痛的情況，嚴重影響着日常的生活和工作，所以有了富貴包一定要及時消除。教你4招，頸椎變輕鬆
消滅其實很簡單，請牢記4點
堅持按摩：
俗話説通則不痛，痛則不通，出現富貴包，往往都是由於經絡不通暢所導致的，在日常生活中，每天堅持按摩富貴包，能夠有利於幫助疏通經絡，提高頸部的血液循環，堅持下去，富貴包就會慢慢的減小，甚至消失。
調整坐姿：
人們長出富貴包與平時的坐姿站姿有着密不可分的關係，所以在平時一定要學會調整自己的坐姿，將脖子伸直，後背挺直，這樣也能夠有利於預防富貴胞的形成。
而且在平時一定要及時改掉長期低頭玩手機的壞習慣，如果長期伏案工作的話，一段時間後一定要站起來運動一下，轉一下脖子，活動一下筋骨，這樣能夠加速脖子的血液循環，避免富貴包的產生。
靠牆站立：
在日常生活中還有一個消滅富貴包非常簡單的方法，就是選擇靠牆站立。並不要太長的時間，只要每天抽出5~10分鐘的時間，能夠有利於幫助加速血液循環，疏通身體的經絡，排出體內的毒素和垃圾，對於消滅富貴包有非常好的幫助。在靠牆站立的時候一定要牢記，儘量將自己的身體往牆上貼。
熱敷：
如果體內堆積了大量的寒氣，寒氣淤積，也可能會影響到血液循環，導致經絡不通暢，容易出現富貴包。所以在日常生活中可以每天適當的堅持熱敷，用熱毛巾來敷一敷自己的大椎穴，也能夠有利於活血化瘀，排出體內的濕寒之氣，富貴包也會慢慢的消失。
希望這篇文章能夠為您帶來幫助，感謝您的閲讀和支持，祝您身體健康。