每天早上空腹吃幾顆，排毒養顏、補血益氣，愛吃就賺了

1、紅棗

紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質。經常食用可以保護肝臟，減少多種肝病發生，特別是那些長期服藥的人羣，多吃一些紅棗還能緩解藥物對肝臟的傷害，排毒養顏、補血益氣。

2、花生

花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。含有很多對人體非常有益的微量元素，對人體是有非常多的有好處的。花生又名長生果，這是眾所周知的，並且和黃豆一樣被稱為''植物肉”。

3、葡萄乾

葡萄乾是很好的抗氧化劑，可以美容養顏，延緩衰老，在有效降低膽固醇的同時，進而有降低心臟病風險。且對於女性氣血不足，臉色慘白、手腳冰涼的現象有很好的改善緩解作用