提個醒:吃紅豆時不能碰此物,吃了給健康找麻煩,卻好多人不清楚
紅豆絕對是常見的養生食物,究竟常吃紅豆對身體有哪些好處?吃紅豆的禁忌時什麼呢?現在我們來了解下吧。
吃紅豆的禁忌:
紅豆不建議和大米一塊熬煮,以免造成口腔出現口瘡的情況,因為紅豆具有一定的藥用價值,因此可以利尿去水腫,還可以保護心臟,不過絕對不可以添加鹽,否則就會影響紅豆的藥效。而且紅豆可以促進腸道蠕動,對於那些腸胃薄弱的人不建議大量使用紅豆。
紅豆的功效與作用 :
1.補血養血又養心:
紅豆被李時珍稱之為“心之谷”,從這個名字中我們不難看出紅豆具有的養血功效,紅豆可絕對是一種清心火、補心血的食物,裏面含有的纖維還可以降低血脂和血壓,有效改善心臟的功效,並且含有豐富的鐵元素,因此也能很好的補氣養血,特別適合冬天四肢寒冷的女性食用。
2.健脾養胃:
常吃紅豆可以促進脾胃消化,能夠更好的吸收,因此身體虛弱的人應該多吃一些紅豆,尤其是在冬天,應該多吃紅豆,注意適量進補,這樣才可以為第二年的營養做好儲備,能夠避免來年生病,可以有效的提高抵抗力和免疫力,讓你的精力更好。
3.去水腫:
如果水分不會跟隨氣血流動,會滯留在身體中,就容易出現水腫的情況,不過紅豆可以幫忙解決,因為裏面含有豐富的B族維生素、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等營養,因此可以清熱去火,還可以利尿去水腫,並且能夠祛濕排毒。