豆腐加它一起煮，大肚子平了，便秘好了，皮膚細嫩有彈性！
豆腐裏富含不飽和脂肪酸，而且這種不飽和脂肪酸的膽固醇含量很少，吃豆腐有利於維持我們體內正常的膽固醇含量，不會攝入過多膽固醇，幫助我們預防高膽固醇疾病。
經常吃高蛋白的豆腐，就能使皮膚、毛髮、肌肉獲得充分的滋養，使皮膚潤澤滑膩、細嫩而富於彈性，肌肉豐滿而結實，頭髮烏黑光亮而濃密，從而使人貌美靚麗、青春常駐！
推薦搭配：豆腐+木耳
木耳中含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的缺點。木耳還含有許多能提高免疫力，預防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。常食大肚子平了，便秘好了，皮膚細嫩有彈性！
你學會了嗎？