近期，有一部超現實的電視劇《三十而已》正在熱播，頻頻登上熱搜，引起網友熱議和共情。其中有個片段講的是奢侈品店金牌銷售員王漫妮為掙錢拼業績，每天工作十幾個小時，一站就是十幾個小時，有水不敢喝，有小便不敢解決，生怕錯過一個客户，最終因為急性腎炎被送進醫院。
有很多網友看到這個片段感到唏噓，覺得劇情太誇張、説得太嚴重。其實這個劇情非常貼合實際，長期憋尿、不喝水確實會誘發腎炎，這是因為尿液中含有一定的毒素垃圾，如果不能及時排出，就會使其堆積在膀胱內，很容易被細菌感染，誘發炎症。而且，當膀胱尿液憋到一定程度，尿液會返至腎臟，很容易引起腎臟發炎，甚至還有尿毒症的可能。
出現腎炎，這“5個”原因也“藏不住”
如果你長期處於霧霾、化工等場所，建議及時到醫院進行體檢，因為很容易吸食到大量的有害化學物質，不利於腎臟的排毒代謝，在一定程度上給腎臟帶來壓力，影響腎臟健康。
有些人經常喜歡買一些保健品來調理腎臟，甚至有病的時候自己買藥吃藥。適當的吃些保健品是有好處的，但是需要注意的是，無論是保健品還是醫用藥物都需要在醫生的判斷和建議下食用，以免給腎臟造成壓力，使腎臟功能出現異常。
不規律飲食、暴飲暴食都會增加腎臟的負擔，影響腎臟的代謝，如果一直得不到改善，那麼久而久之就會使腎臟超負荷運動，誘發腎炎。
長期熬夜、過度勞累也是誘發腎炎的重要原因之一。因為長期熬夜或身體處於疲憊狀態，就會影響到身體器官的運行和休息，致使人體免疫力下降，長期如此，就會對腎臟功能造成損傷。
有些患者出現了肝炎病毒、流感病毒等病毒感染，會對腎臟功能及腎臟細胞造成直接影響，加重腎臟代謝排泄負擔，從而導致腎炎發生。
堅持“3多3不”習慣，讓你的腎臟“強壯”起來！
水能夠促進人體的排尿，將人體內的垃圾毒素排出去，稀釋血液中的垃圾、毒素，減少腎臟承擔的代謝負擔。無論什麼時候，一定不要為了工作，忽視身體健康。
為預防腎臟疾病，建議平時多運動、少熬夜，因為熬夜不僅消耗血氣，更損傷腎臟，凌晨是養護腎臟的最佳時間，如果錯過這個時間段，就容易對腎臟造成損傷，另外，在時間允許的情況下，建議多做一些運動，有利於促進腎臟代謝。
相信每個人都有自己不喜歡吃的食物，有些人不喜歡吃肉，有些人不喜歡吃胡蘿蔔，香菜，其實，這是非常不好的習慣，因為長期挑食很容易造成體內營養失衡，致使體內缺少豐富營養供應，容易引發多種疾病。
養腎“黃金水”找到了，每天2杯，腎臟越來越有活力！
準備枸杞、桑葚、紅棗、黃精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁等藥材，將其配製成茶包，開水泡7分鐘，早晚一杯，強腎護腎。
如果你嫌購買材料+製作比較麻煩，不妨試試為您調配好的茶包，一天2小袋，開水沖泡7分鐘，堅持用，能有效改善腎虛、緩解腎炎、水腫等症狀，延年益壽。效果非常棒！