吃青椒不加此物，損失的是你，養肝護肝，腸胃也好，早食早受益！

吃青椒不加此物，損失的是你，養肝護肝，腸胃也好，早食早受益！

大家好，我是你們的摯友快樂樂知，一個有態度的趣小編，小編每天都會給大家帶來不一樣的健康養生知識，今天給大家分享的是有關青椒的知識，青椒是生活中很常見的一種蔬菜，很常見的一種食材，一年四季都可以吃的到，常吃青椒對身體好處多多！我們一起來看看吧！

青椒中所含有的辣椒素，能夠有着促進脂肪的新陳代謝的作用，防止身體的脂肪積存。青椒含有的豐厚的維生素C等營養物質，能幫助身體緩解疲憊。對於促進腸道的蠕動有好處，還可以有幫助消化和吸收的作用和效果。其中富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。可以提高心臟功能，也能預防高血壓和高血脂，對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。可以促進消化液的分泌，從而加快食物的消化，使人產生飢餓感，那麼就會提高人們的食慾。青椒中含有葉綠素，能夠淨化血液，排毒。

雞蛋是我們平常生活中，經常食用的一種食物，富含蛋白質，營養豐富，是很好的補充營養的食物。可以起到很好的保護心臟效果，能夠讓心肌細胞的活性變得更強，又可以緩解心律失常以及心悸等問題，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。還含有非常豐富的膽鹼，能夠讓記憶能力提高，所以需要進行腦力勞動的人就應該多吃一些雞蛋。

青椒炒雞蛋

做法：

1、將雞蛋打入碗中，加鹽及料酒調勻。

2、把青椒切成丁。

3、炒鍋上火，放油，倒入蛋液，炒熟後盛出。

4、原炒鍋再把青椒炒熟，把雞蛋倒入炒鍋中炒散即成。

你學會了嗎？