甜食對於孩子們來説是最好的零食獎勵之一，相信每個孩子們都逃不脱這個“甜蜜的陷阱”。我們的祖先因為能吃的東西少，而甜食就成了祖先最奢侈的食物，所以把這一份對於甜食的愛深深的植入了我們的基因裏。真相來了
特別是小孩子沒有什麼自制力，所以美味的糖果就成了他們記憶力最愛的味道，90%以上的孩子對甜食都無可抗拒。
所以才會有一顆糖騙走一個孩子的現象出現。
現在不少家庭的食物鏈頂端就是孩子，孩子才是一家之王，所以孩子要什麼家長很難拒絕，而孩子愛吃糖家長就會經常買糖給孩子吃，不少家長只要孩子不哭，什麼都好吃，牙齒壞一點點沒關係，所以都是要換牙的。
而糖對孩子的傷害就只僅僅侷限於牙齒麼？家長可能太天真了。小瞧了糖的威力。
糖對孩子的傷害，不僅僅是齲齒，這些傷害更嚴重家長別不在意
首先，甜食吃多了會讓孩子容易發胖
很多人覺得孩子小時候圓滾滾的挺好的，看着就很健康。但是如果這樣的“胖”是吃甜食而導致的，那麼孩子們的身體並不是真正的健康，而是一種假象。
如果再持續下去不加以節制的話，這就讓會給糖尿病的產生提供了基礎，讓身體變得更容易患上糖尿病。
當孩子長胖之後，和同齡人之間的比較也會讓孩子的心理產生一些陰影。因為可能身體上的差異會讓肥胖的孩子們受到同學們的嘲笑。
而且肥胖也會給孩子的身體帶來諸多不便。
其次，營養的吸收會不夠。
大家都知道，人體的發育是需要營養的，但是孩子的甜食吃多了，對於主食的攝入就會降低了食慾興趣，從而導致挑食現象的出現。而糖對身體產生的營養是非常單一的，加上挑食，營養就得不到充分的補充。
肥胖的孩子更可能會因為隱形飢餓造成營養不良的情況。糖攝入增多也會消耗機體的鈣和維生素，導致這些營養素的相對不足。
吃多了孩子們還會從此產生一種習慣，在餓的時候總會第一時間就選擇找甜的東西吃並且很難戒掉。
再者，高糖分的食物攝入過多是會導致免疫力下降的。
很多家長們不知道，高糖分的食物攝入過多的話，會讓孩子的身體更容易出現一些炎症和過敏問題，降低孩子自身對疾病的免疫和抗病能力。
體內的血糖過高會抑制人體對維生素C的吸收，導致人體缺乏維生素C。而維生素C缺乏會導致孩子的免疫力下降，從而更容易出現感冒或者是過敏的情況。所以吃糖多可能會導致孩子的免疫力下降。
這些甜食高糖分食物還會對腸胃消化道產生一定的影響。
很多人都有這樣的經歷，甜食吃多了會反酸，確實是過多的攝入糖分會導致孩子的消化能力變差。
還有一個很少人知道的偏門冷知識：糖的過多攝入會容易導致近視。
因為糖分進入人體的時候在經過新陳代謝後，會消耗大部分的維生素B1，而維生素B1的主要作用就是保護我們的視力神經。在經過糖分的消耗之後，如果存在我們體內的維生素B1過少，就會對我們的視神經造成一定的影響，從而導致近視。
不僅如此，糖分還會讓我們體內的同樣能夠保護我們眼睛的鈣降低，而要是兒童缺鈣的話，就會讓視網膜的彈力減退，這也會讓孩子容易近視。
可是很多家長都會苦惱，就算知道孩子吃甜食危害多多，可孩子愛吃還能咋整啊？
1、慢慢的減少孩子攝入量
當然啦，如果當孩子想吃的時候，家長怎麼可能説不給就不給呢？而且孩子對甜食如果十分渴望的話，家長如果採取強硬的措施可能會“適得其反”，所以這個時候家長就需要採取“循序漸進”的方法，從逐步減少攝入量入手。
家長們為了不讓孩子發現，可以採取悄悄的控量方法，一點點一次次的減少就會讓孩子自動去適應每一次的量而很難發現。
買糖時要買小份的，給孩子買零食的要選擇儘可能少糖的，今年我國第一個兒童零食標準出台，而其中就提到了孩子的零食一種要少糖才能更健康。
2、什麼時候該吃什麼時候不該吃一定要規定清楚
很多家長因為小時候太寵溺孩子，當遇到孩子不喜歡吃飯的時候就習慣用糖來誘惑孩子。
這是一個來自家長給孩子養成的非常不好的習慣。
該吃飯的時候就應該吃飯，不要讓孩子用甜食來代替主食的位置。這會影響到孩子的營養吸收的。
並且讓孩子按時吃飯之後，他們的飽腹感會在一定的時間內限制他們想要吃零食的慾望。
孩子吃糖有三個不吃：
飯前不吃：飯前吃糖會讓孩子正餐的食物攝入減少，導致營養攝入不足。
飯中不吃：有些孩子喜歡給孩子一邊吃糖一邊吃飯，這樣的習慣也是不好的，這樣會讓孩子形成習慣，吃飯就要吃糖，甚至是一種不好的條件反射，吃飯都是甜的。
晚上不吃：臨睡前我們的消化系統已經慢慢的休息了，這時候吃糖因為口腔唾液少了所以孩子容易出現齲齒，而且會加重胃腸的負擔。
要吃糖等吃完飯後可以給孩子吃一些。
3、選用一些果蔬代替甜食
如果實在是改不了孩子整體想要吃甜食的慾望，那麼可以選擇一些水果來代替。
因為水果本身不僅有甜味，自身的營養還是很到位的，富含很多的物質還會給身體帶來益處。
如果孩子們不喜歡吃新鮮的水果，家長自制一些簡單的果乾和蔬菜乾也是一個不錯的“小零食”。
4、在孩子面前家長要做好榜樣
其實孩子認知中很多的小零食都是爸爸媽媽帶着吃的，所以家長們要想着孩子能夠少吃甜食，那麼也要嚴格的把控自己的嘴巴哦！
家裏要減少零食的儲備量，從根本上杜絕甜食的存在。
菁媽育兒：現在大家都在説“吃甜食能夠讓人心情變好”，但是對孩子來説無憂無慮的童年不需要用甜食來維持啊，相反的是甜食還會讓孩子以後的身體變得“心情不美麗”哦！