喝茶和養生最初被認為是中老年人獨有的，我不知道什麼時候開始連和“保温杯裏泡枸杞”開始於代甚至00以後，誰説人到中年別無選擇只能這麼做，年輕一代的健康意識出乎意料地提前了。
喝茶和養生最初被認為是中老年人獨有的，我不知道什麼時候開始連和“保温杯裏泡枸杞”開始於代甚至00以後，誰説人到中年別無選擇只能這麼做，年輕一代的健康意識出乎意料地提前了。
茶自從被發現以來一直被認為是可以治療各種疾病的“藥”，他經歷了藥物、食物、烹飪和飲用的不同階段，雖然使用方式在不斷變化，但其健康屬性已被人們所認識。
在中國中，茶是“國飲”，他是許多人生活中必不可少的一部分。雖然茶葉採自同一片葉子，但由於工藝和發酵程度的不同，現代已衍生出6種不同風味、不同茶性的茶，適合的受眾也略有不同。
你知道下列人羣應該如何喝茶嗎？
不吃肉不快樂的人，經常吃肉
現代物質生活豐富，喜歡各種肉類的人不在少數，尤其是春節期間，大魚大肉的盛宴更是不可或缺。對於不吃肉而不快樂的人來説，蔬菜和水果的攝入量較少，當肉為我們提供優質蛋白質時，他也含有大量脂肪，不僅味道油膩，而且容易引起肥胖。
在六大茶類中，深度發酵紅茶的油脂效果最好，他有助於分解體內脂肪，幫助我們消化腸道。
因此對於經常吃肉的人來説，後發酵的普洱茶、紅茶中的藏茶、六堡茶、安化紅茶等都比較適合，需要注意的是，如果腸胃不舒服，普洱茶比熟茶好。
藏族飲茶就是一個典型的例子。
在藏族等少數民族地區，由於水果、蔬菜短缺，且地處寒冷、缺氧、強輻射區，藏族羣眾日常生活以高脂肪、高糖類食物為生。為了分解油膩，補充必要的維生素，當地藏人有喝藏茶的習慣。
藏茶是一種紅茶，以成熟鮮葉為原料，經深度發酵發酵而成，他具有調節胃腸道、改善新陳代謝的功能，因此成為藏族生活中不可缺少的飲料。
三天不吃東西，一天不喝茶，這説明了藏茶對肉食者的重要性。
經常熬夜的人
這種人最適合未發酵的綠茶、綠茶中的咖啡因含量高，有助於消除疲勞，保持大腦清醒，從而達到提神的效果。
同時綠茶還富含茶多酚、維生素等其他活性物質和各種礦物質，有利於降低手機和電腦的輻射。
熬夜是不好的生活，最好的辦法是合理安排時間，避免熬夜。喝茶，可以起到一定的輔助作用，但喝茶並不是針對熬夜的不良後果“靈丹妙藥”，不熬夜才是根本。
容易失眠的人
容易失眠的人需要安神，儘量避免有提神作用的咖啡因。從選擇茶類來看，咖啡因含量越低，越適合失眠。
六個茶類含有或多或少的咖啡因，發酵水平越高，遊離態咖啡因含量越低，因此建議失眠症患者飲用紅茶或紅茶，以及陳年老白茶。
普洱生茶的質量，特別是短壽生茶，更接近綠茶，不適合失眠。
腸胃不適者
腸胃不適者應儘量避免刺激性茶多酚、咖啡因和其他活性物質，綠茶、新白茶和普洱生茶發酵度低，活性物質得到充分保留。
如果胃本身不好，消化能力不足，那麼這些活性物質就會增加胃酸的分泌，使胃腸產生更大的刺激。
因此腸胃不好的人應該喝温和的全發酵紅茶、普洱熟茶等。
懷孕期間的準媽媽
懷孕是一個特殊的時期，從科學角度講，茶葉中的咖啡因可能會影響孩子的發育，單寧等物質會影響鐵的吸收。
懷孕期間的準媽媽是一羣需要特殊照顧的人，任何影響兒童和成人的可能會都應避免，因此如果不是特殊需要，最好不要喝茶。
也有例外。我曾經有個同事泡了十多年的茶，喝茶已經成為她生活中的一種習慣，就像喝水一樣，即使懷孕了，她也會喝一杯，最後生下一個健康可愛的寶寶。
因此一定要喝茶，可以選擇綠茶，喝清淡的茶，不要過濃，不宜多喝，同時也應結合自身情況和醫生的建議。
結論
只有喝好茶，才能起到養生保健的作用。
特別的人，90後，00衞生大隊，喝最適合自己的茶，走自己的路，年輕人茶也可以很爽！
以上是茶重力CHAinn的原創內容，定期分享關於茶的那些事情，歡迎關注！
