每天用它來泡茶水喝，排出體內濕氣，瘦大肚子，濕氣沒了渾身輕鬆

現在的年輕人工作壓力非常大，加班熬夜是常有的事，現在又到了夏天，天氣比較熱，經常會下一些雨，年輕人覺得自己身體好，有時候淋了雨也不覺得有什麼，其實這種情況下體內是很容易積累濕氣的，濕氣重的話體身體體質就比較差，很多人往往不知道自己體內有濕氣。

生活中很多不良習慣也會引起濕氣加重，比如説飲食不規律，喜歡吃冷飲，喜歡吃火鍋，喝啤酒，工作一整天都是坐着，缺少運動，可以來判斷一下體內有沒有濕氣，比如總是覺得嗓子有痰，胸口悶，舌苔比較厚，身體比較肥胖。

很多女性朋友身體肥胖，其實是濕氣重，所以食慾也不好，還有的人晚上總是睡不好覺，白天總是犯困，嗓子總是發乾，發苦，這些都是濕氣的表現，現在的人很多都有濕氣，那該怎麼辦呢？夏天正是給體內排除濕氣的好季節，大家千萬不要錯過。

對照了這些，估計有很多朋友會恍然大悟，原來自己是因為體內有濕氣，並不是身體有什麼毛病，如果有兩條符合你的症狀，那麼你就要趕緊祛濕了，祛濕最好的食療方法，就是用紅豆和薏米仁煮粥喝，頭天晚上把紅豆和薏米仁兒在水裏浸泡。

在電飯鍋裏燜煮，每天喝一碗堅持一個月，會發現體內的濕氣少了很多身體，感覺比以前有精神了。有一種更簡單的方法，那就是喝祛濕茶，給大家推薦一款紅豆薏米芡實茶，上班族每天拿一小袋泡在茶杯裏，用開水泡5分鐘左右就可以喝了。

每天喝七八杯，能夠去除體內的濕氣，就連小肚子也少了很多，喝一段時間會發現膚色紅潤了，皮膚好了，簡單泡一泡就能喝，有淡淡的麥香味，口感非常不錯，喝了還能減肥，想要除濕的朋友可以試試。