芒果乾
芒果乾具有大量的維生素，a能夠將人們的視力有所提高，還可以起到明目的作用，對於夜盲症，還可以起到預防的效果。適當的吃一些芒果乾，不僅可以提高人體的抵抗力，還能夠更好地維持人們的能量，具有強身健體的效果，裏面含有的維生素能夠更好地提高免疫細胞的活性經常吃，能夠讓身體素質提高很多。
銀杏
銀杏樹是一個比較古老的樹種，而且經常稱因果能夠給身體帶來很多的好處，裏面含有豐富的鈣，鐵鎂鉀等多種微量元素都能夠起到很好的食療作用，能夠更好地消除臉部的色斑，排出身體中的毒素和垃圾，讓身體中多餘的脂肪起到更好燃燒的作用，還能夠起到緩解衰老和美容的效果。銀杏果裏面含有的維生素C，能夠起到更好的抗氧化效果，保護細胞的完整性，這樣也能夠有美白淡斑的效果。
豆苗
其實更多的人會稱它為豌豆苗，它裏面所含有的營養物質也是非常豐富的，像人體必需的氨基酸含量就比較多，不僅吃起來非常的潤滑爽口，而且它的葉子也是清香柔嫩的。人們經常吃它，能夠給身體補充更多的營養和能量，還可以起到排毒清腸，疏通血管的作用。裏面含有的維生素和纖維素，能夠更好的促進身體中的毒素和垃圾排出，還可以補充更多的維生素，更好的提高人體的免疫力。