養生高手都愛吃的一種水果，不僅能美容養顏，還能預防高血壓！

橘子是我們在生活中經常會見到的一種水果，營養價值有很多，並且酸酸甜甜的味道也受到很多朋友的喜歡。富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒。還可以滿足人體所需的維生素。

橘子屬於温熱性質的水果，富含維生素C和檸檬酸，吃了不僅可以美容還有消除疲勞的作用，而且橘子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。所含纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，有通絡化痰、順氣活血之功效，還含有豐富的維生素P，所以能使人的血管保持正

常

的彈性和密度，有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。

橘子中富含維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養物質，食用得當，能補益機體，還可以提高肝臟解毒作用，增進食慾，還能軟化和保護血管，促進血液循環，所以養生高手都愛吃橘子，不僅能美容養顏，還能預防高血壓！