我們都知道，水是生命之源，人體的任何活動都離不開水的存在，而且人體80%都是由水分構成的，所以在平時我們一定要養成多喝水的好習慣。尤其是在早上起牀後，人的身體處於缺水的狀態，如果此時空腹喝水的話，可以補充身體所需要的水分，而且還可以稀釋血液的粘稠度，對身體健康特別的有利。但是有些人卻覺得早上空腹喝水對身體健康不利，那事實到底是怎樣的呢？
早上到底要不要喝水？
我們都知道，人經過了一晚上的休息與新陳代謝，在早上起牀之後身體中已經流失了大量的水分，所以極度的缺水，而且此時血液的粘稠度也特別的高，如果此時空腹喝一杯水的話，可以補充身體所急需的水分，還能夠稀釋血液，使得血液的黏稠度下降，所以説在早上起牀後喝一杯水，對身體健康特別有利。
早上起牀後，空腹喝水對身體是好，還是壞？很多人可能理解錯了
但是生活中有些人覺得在早上起牀之後空腹喝水對身體健康不利，其實這要看人們大早上起牀之後喝的是什麼樣的水。有些人在早上起牀之後，有空腹喝淡鹽水的習慣，而此時人體處於缺水的狀態，血的粘稠度很高，如果此時喝淡鹽水可能使得腸胃的負擔加重，而且還會造成體內攝入鹽分超標，進而對人的腸胃造成不良的刺激，時間長了還會使人患上腸胃疾病。
也有一些人在早上起牀之後會有空腹喝點水或者是飲料的習慣。但是早上起牀之後，人體內處於缺水的狀態，如果喝甜水或飲料的話，可能使得身體無法補充到足夠的水分，還會使人感覺到特別的口渴，而且還會容易使人發胖。
綜上所述：
所以説，在早上起牀之後，我們可以空腹喝一杯温開水，不僅可以補充身體所需要的水分，還可以使得血液的粘稠度逐漸的下降，還會使得泌尿系統結石的風險降低。