楠木軒

冬季養生正當時,3種食物不可少,排毒養顏,提高免疫力

由 公羊淑軍 發佈於 健康

大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

黃皮果

黃皮果每天當零食吃幾顆,可以促進消化吸收,刺激唾液分泌,增強食慾,調理腸胃,加速腸胃蠕動,提高新陳代謝,預防腸胃疾病,腸胃好了,精神百倍,吃嘛嘛香。

生菜

生菜,歐洲、美洲、東亞、中國東南沿海皆有栽培。含有大量β-胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、維生素B6、維生素E、維生素C等成分,有清熱提神、鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。

菠蘿

菠蘿是一種比較常見的水果,憑藉着酸甜可口的獨特香味,菠蘿很受人們的喜愛,含有葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質及多種維生素和礦物質,營養豐富,是夏季藥食兼優的時令佳果。具有消暑解渴,消食止瀉的作用,還富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶,能幫助胃分解和消化蛋白質。夏季適合用菠蘿榨汁喝,當中含有豐富的維生素,可幫助滋養肌膚,起到抗氧化,排毒養顏,增強免疫力。

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