今天介紹的菜是：胡蘿蔔炒雞蛋。兒童要多吃，提高智力，腦子靈活，考個好成績。讓我們來看看它的做法吧！
為了讓寶寶能夠吸收更多的營養，健康的成長，媽媽們在日常生活中可謂是下足了功夫，就拿輔食來説，媽媽們也是會精挑細選的。胡蘿蔔因為營養價值極高，是媽媽最喜歡給寶寶吃的健康食材之一
胡蘿蔔中的維生素A和β胡蘿蔔素能夠有效促進人眼內的色素合成，明亮雙眼，並且防治夜盲症。寶寶吃胡蘿蔔對眼睛是非常有好處的。
胡蘿蔔當中富含植物纖維素，進入腸道之後，可以吸水膨脹，讓腸道加快蠕動，從而達到緩解便秘的作用，可以有效預防結腸癌。
胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素，進入機體能夠轉化成維生素A，除了可以達到補肝明目的作用，還能有效預防夜盲症，預防視網膜病變，減少寶寶近視、弱視的可能性。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
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