聰明的人喜歡吃3種食物，補充營養、改善體質，好處多多！

聰明的人喜歡吃3種食物，補充營養、改善體質，好處多多！

1、四稜豆

四稜豆大家都吃過嗎，也叫楊桃豆或者四角豆，作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色的，口感鮮美，而且營養價值高，被人們稱作是“綠色金子”。營養成價值極高，可以很好的幫助我們人體補充營養物質。

2、雞蛋

雞蛋是每個家庭冰箱裏必備的食物了，食用的方法也是五花八門。每一種吃法都感覺很美味，而且每天吃個雞蛋，可是有諸多好處。不僅能為機體提供充足的蛋白質，還不用擔心會長胖，所以雞蛋是老少皆宜的食材。

3、苦瓜

苦瓜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜了，特別是到了夏天，不少人通過吃苦瓜來祛除暑氣，因為苦瓜有清暑滌熱，明目解毒的功效，苦瓜雖苦，但是對於女性來説可是好東西，常吃有利於身體健康。