女性想要身體好，推薦3種食物，美白養顏，延緩衰老，不容錯過！

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蝦仁的味道是很鮮美的，很多人都喜歡吃。蝦中含有大量的鈣元素，經常吃蝦，能夠補充體內鈣質，讓骨骼健康發育，還能擴張冠狀動脈,有利於降壓減脂。還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等，吃蝦能夠補足身體所需的營養物質，有利於增強人體免疫力。對身體早衰也有很好的排毒抗衰，美容養顏的功效。

韭菜是生活中人們最常食用的綠色蔬菜,它特別適合用來做餡兒,也可以把它炒熟以後食用,它口感鮮嫩香氣誘人，可以美白護膚，排毒看衰，營養價值豐富。韭菜中含有可溶性膳食纖維，經常吃韭菜能夠有效減少脂肪的攝入，起到排毒消脂、美體塑身的作用。

苜蓿含有豐富的維生素K，維生素C ，是一種很有價值的食物，清熱利尿化痰止咳它還可以降低血壓和解毒。這三種野生草本植物具有降血壓、止咳潤肺、生津潤燥的作用，能消火，尤其是在炎熱的夏季，是一種清新爽口的蔬菜。