體內有“血栓”？若堅持在這4個點喝水，或許它會被悄悄“沖走”

體內有“血栓”？若堅持在這4個點喝水，或許它會被悄悄“沖走”

早上起牀後

人體經過一晚上的新陳代謝之後，身體會處於一種缺水的狀態，造成血液的濃度提高。這時喝一杯温開水，可有效地改善缺水狀態，稀釋血液的濃度，預防血液出現過於粘稠的現象，從而達到預防血栓的效果。早上起牀後的這杯水最好是選擇温開水，不要去喝一些淡鹽水，蜂蜜，水，果汁等等之類的。

吃完飯半小時後

很多人在吃完飯之後會有立馬喝水的習慣，其實這種做法也是不對的，如果吃完飯後立即喝水，會影響消化影，響食物中的營養物質吸收，所以飯後如果想喝水的話，儘量控制在半小時以後，這樣也可以緩解血液的粘稠度，起到預防血栓的功效，人體還可以吸收到更多的營養物質。

下班前

很多人的工作壓力可能比較大，所以在上班的時候會比較忙碌，很多時間都是沒有喝水，那麼在下班的時候一定要記住不要忘記喝水了，下班喝一杯水可有效的緩解身體一天的疲勞，調節身體中的水分，避免血液過於粘稠對身體健康不利。

睡覺前半小時

很多人在晚上睡覺前不喜歡喝水，因為他們覺得喝水會影響到自己的睡眠，頻繁的起夜是一件比較麻煩的事情。其實我們一般在晚上會經過八個小時的睡眠，如果造成缺水的現象就會增加血液的黏稠度，容易引發血栓的形成，所以在晚上睡覺之前喝一小杯温水，可有效的補充身體中的水分，降低血栓的發生幾率，還不會影響你的睡眠。

我們每天是離不開水的，相信每個人也是知道的，喝水太少的話會影響身體中的新陳代謝速度，影響身體中的代謝文件，毒素排出體外，最近在身體中就會給給身體造成很大的影響。所以每天堅持在這個時間點，嗯喝水的話，不僅會給你的身體健康帶來幫助，還會預防血栓的形成。

另外，想要在生活中預防血栓的形成，適量的運動是離不開的，每天堅持適量的運動，消耗分解血管中的膽固醇，運動還可以使血管中的雜質儘快的排出體外，預防血栓的形成。經常運動的人，血栓沒有了，身體也是越來越健康。