經常吃辣，到底對身體健康有好處還是有壞處？早知早受益

經常吃辣，到底對身體健康有好處還是有壞處？早知早受益

辣的食品，是我們生活中常吃得到的，那長期吃辣具體有哪些影響呢，我們一起來看看吧！

影響

過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖説辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。

會引發心血管疾病，因為辣椒中含有比較多的辣椒素，這些物質會讓我們出現心跳加快，會讓我們體內的血液循環出現混亂。

辣素會造成皮膚角質層含水量的減少。塗抹含有辣椒成分的纖體產品，你也能感受到辣素對水分的控制，對付水腫的小腿這自然是好事，但是對於乾燥肌膚來説，絕對是個噩夢。

怎麼吃

辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後，對胃腸的刺激就會減少。

有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。

哪些人吃辣椒最好

體內濕氣重的人。辛有發散的功效，可以通過發汗而排出外邪。濕邪也可以通過這個辦法排出體外。為什麼喜歡吃辣的多集中在川蜀地區，就是因為那裏濕氣重。人體是有調節功能的，為了祛除體內的濕氣，就會刻意進食一些辛味的食物。所以，如果你體內也有濕氣，也可以多吃些辣。

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