春日宜喝花茶，解困護心緩解眼疲勞

一年之計在於春，春季是氣候轉暖、萬物復甦的季節，也是陽氣生髮的時節。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉認為，春天多喝點花茶，可以將體內鬱積整個冬天的致病邪氣都散發出來，幫助身體陽氣生髮，讓身體處於最佳狀態。

“一般花草茶不含傳統茶葉的任何成分，不用擔心影響睡眠或腸胃功能，大多數花草茶都含有芳香油，可以幫助飲用者預防感冒，消除疲勞，提神醒腦。”孫其偉介紹，花果茶同花草茶相似，純正的花果茶是由水果搭配花卉濃縮乾燥而成，花果茶中富含維生素、花青素等多種營養元素，具有良好的抗氧化、養顏、防輻射功效，人們可以根據自身體質來選擇適合自己的茶品。

孫其偉提醒，春季養生飲茶應牢記飲茶不過量，不喝隔夜茶，沖泡煎煮時間不過久，喝茶不過濃等原則。以下幾款春季茶品適合年輕上班族以及老年人。

茉莉花茶解春困

茉莉花茶非常適合春季飲用，有“去寒邪、助理鬱”的功效。喝茉莉花茶不僅能安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕，減輕腸胃不適，和胃止痛，對於女性的生理機能也有幫助，能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

此外，茉莉花搭配菩提葉，可以提升睡眠質量，緩解疲乏；茉莉花搭配薄荷，可以煥發精神，提升記憶力。

菊花搭配檸檬，緩解眼睛疲勞

枸杞茶能滋腎、養肝、明目、強壯筋骨、改善疲勞；菊花搭配棗仁，可以養肝明目，預防由電腦輻射引起的頭痛、心悸、失眠等；菊花搭配檸檬，可以清肝明目，清熱解毒，對春季乾燥上火引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛有一定療效，並能緩解長時間看手機屏幕引起的眼疲勞。

延緩衰老試試桑葚菊花茶

桑葚菊花茶可以生津潤腸、平肝明目。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，是中老年人補血養顏、抗衰老的佳果與良藥。桑葚具有免疫促進作用，可預防動脈硬化，促進新陳代謝，對治療貧血、高血壓、高脂血症、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助作用。

菊花枸杞茶可以清肝瀉火、養肝明目，還具有抗氧化、抗衰老作用；洋蔘百合茶，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等人羣。

養心護心，山楂紅花三七茶

山楂紅花三七茶可以活血化瘀，具有降脂、穩定血壓、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。

此外，丹蔘茶具有養心安神、清心除煩的功效，可以防治心腦血管疾病；紅花檀香茶可以理氣止痛，調脾胃，預防心血管疾病。

新京報記者 張兆慧