會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，提高免疫力！
牛大腸
牛大腸含有蛋白質和多種礦物質，這些物質可以促進身體發育，增強體質，也能提高人體免疫細胞的活性，能讓人體的抗病能力明顯提高；牛大腸的營養價值特別高它含有多種對人體有益的微量元素，特別是鈣、鐵、鋅以及磷等礦物質的含量都比較高，人們食用以後可以快速把它們吸收和利用，對促進身體代謝，排毒清腸，提高身體機能有很大的好處。
葡萄乾
葡萄乾含鐵豐富，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
西瓜
西瓜含有幾乎所有人體所需的各種營養成分，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。而且新鮮的西瓜能增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤，可以美容護膚，延緩衰老，使肌膚更水嫩。