説起蒲公英，相信很多人都特別的熟悉，而且在農村的時候，很多人經常會在春天的時候採摘很多的蒲公英，曬乾之後存放起來，想喝的時候就拿出來泡水喝。其實蒲公英是一種中藥材，食用價值和藥用價值都特別的高，一些養生的人經常會用蒲公英來達到養生的效果。
蒲公英泡水喝的3大好處：
1、美容養顏
蒲公英屬於一種中藥材，它的藥用價值和食用價值都特別的高，蒲公英中含有大量的抗氧化劑，可以延緩細胞衰老的速度，進而達到抗衰老的作用。對於女人來説，在平時用蒲公英泡水喝，可以起到美容養顏的效果。尤其是對於有皮膚炎或有色斑的女人來説，堅持用蒲公英泡水喝，可以有效去除色斑，改善皮膚不良狀況。
2、有助於肝腎排毒
用蒲公英泡水喝，還可以清理腎臟內的毒素和垃圾，進而有效提高腎功能，使得身體水腫的症狀得到明顯的緩解。而且蒲公英當中含有蒲公英鹼的成分，這種成分可以有效清理肝臟內的毒素，幫助肝臟和腎臟進行排毒，進而可以提高肝臟和腎臟的功能，對身體健康特別有利。
3、清熱解毒
蒲公英具有清熱解毒的效果，特別是清肝熱的效果特別的明顯，如果自身存在着肝火旺盛的問題時，可以用蒲公英葉子泡水喝，可以使得肝熱的症狀得到有效的緩解，還可以減輕口乾舌燥的症狀。
蒲公英曬乾後，能每天泡水喝嗎？
雖然蒲公英的功效特別的多，但是也不是説每天都可以泡水喝，因為凡事都講究度，而且蒲公英屬於寒涼的食物，如果每天喝蒲公英泡水的話，可能會對人的脾胃造成一定的傷害，嚴重的話還會使人出現腹瀉的問題。所以一週可以喝3到4次，這樣就可以起到養生保健的效果。
用蒲公英泡水時，一次放多少才合適？
用蒲公英泡水喝的時候，也應該注意適量，一般新鮮的蒲公英可以放50到60克，加入500毫升的水；如果是用曬乾後的蒲公英泡水喝的話，可以放9-15克，加入500毫升的水，如果這樣搭配的話，對身體養生效果才會更好。