偏鹼性食物有哪些，蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜

人的身體健康需要酸鹼平衡來維持，大家都知道我們的身體是呈酸性環境的，為了達到酸鹼平衡，日常生活中我們得多吃一些鹼性的食物才可以。很多人生病，大多是因為日常中的飲食不當，生活環境混亂所造成的。

所以，為了大家的健康着想，平時除了要多吃鹼性食物維持身體平衡以外，還得注意個人的飲食習慣調整，作息時間調整，和適當運動鍛鍊。

想必很多朋友對於鹼性食物都不是太瞭解，她們只能説出那麼一兩種鹼性食物來，其實，生活中的鹼性食物非常的多，下面，就為大家帶來一份紅遍網絡的強鹼性食物一覽表。説真的，這麼好的食物表，你要是再不收藏那就真晚了.

強鹼性食物一覽表

一、蔬菜類鹼性食物大全

1、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。

2、屬於温性的鹼性食物有：恰瑪古、山藥、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪裏蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、葱。

3、屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

4、屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

二、水果類鹼性食物大全

1、屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

2、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

3、屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

4、屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。