大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
香蕉
香蕉是一種對於大腦有好處的水果，香蕉含有豐富的礦物質和優質蛋白，這些對於大腦都是非常有好處的。經常給孩子吃點香蕉，也是促進寶寶大腦發育的不錯選擇。
豆苗
豆苗含有豐富的B族維生素，因此也是女性尤為喜愛的一種護膚菜。而新鮮的豆苗也有很多的好處，尤其是磨碎了以後塗抹在自己的肌膚上，可以很好的去掉肌膚表面的油脂，從而會讓自己的皮膚更加光滑，並且還有美白的功效。
蘋果
蘋果，富含豐富的維生素C和膳食纖維，可以起到清潔腸道的功效，裏面含有的蘋果酸對女性身體脂肪的燃燒也是有一定的效果，想減肥的女性在晚上的時候可以吃一些蘋果，這樣可以有效避免脂肪堆積過多的情況。