大家好，我是康普李醫師，很高興與大家一起分享健康養生的小知識。健康這個話題是很多人都關心的，健康與非健康並不是完全對立的兩個概念，兩者可以相互過度。如果你在生活中一直保持良好的飲食習慣，生活習慣，正常作息，合理運動，那麼你的身體就會呈現健康的狀態。相反，如果你飲食沒有規律，長期吃不健康的食物，經常熬夜，缺乏運動，那麼，你很容易出現亞健康，身體就容易生病。為了身體健康，人人要重視起來，一起來看今天的資訊！
對身體好的食物，男女莫錯過，防止衰老，改善便秘，越吃越年輕
李子維生素含量十分豐富，可以增強肌膚的抵抗力，美白肌膚，同時還能抗擊自由基，防止衰老，具有很好的美容養顏的作用，排毒養顏、延緩衰老。
蝦皮可用於各種菜餚及湯類的增鮮提味，是中西菜餚中不可缺少的海鮮調味品。純天然無添加劑，色香味俱全，真的是很美味。平時多吃蝦皮，能補充肌膚營養，排毒養顏，補血益氣，補益身體。
雪裏紅有解毒消腫和開胃消食以及温中利氣等多種功效，可以提高大腦中的氧含量，能提高腦細胸活性，緩解疲勞，對提神醒腦有很大的好處。既可以起到抗氧化，美容顏的作用，還能健胃消食，起到一定的預防貧血的作用。
我為大家推薦的食物，都是生活中比較常見的，大家不要覺得不起眼，堅持吃的話，對身體是很有好處的。大家在吃飯的時候不能只吃肉，只吃自己喜歡的食物，一定要做到不挑食，不厭食，多吃蔬菜和水果，還要多喝水，堅持體育鍛煉，這樣長期堅持下去，身體會越來越健康，生活也會越來越幸福，好了，喜歡的別忘了關注我哦！