想長壽得會吃，常吃以下三種食物，清熱解毒，促進消化，化痰潤肺

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。很好吃的食材，它叫驢肉 驢肉中蛋白質含量在20%-25%之間，脂肪含量卻很低，是一種理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。確實很好吃吧

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。很好吃的食材，它叫辣椒 辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。確實很好吃吧

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。很好吃的食材，它叫抗菌抗病毒是大蒜苗最重要的功效，因為大蒜苗中含有豐富的大蒜素和天然蠟素，他們都是重要的藥用成分，能消滅人體內的致病菌病原菌，也能抑制多種病毒的活性，據説大蒜苗的抗病毒能力比青黴素還要出色，在流感高發的季節中人們多吃一些大蒜苗，還能阻止流感發生。確實很好吃吧