育兒專家：如果你想讓寶寶有一雙又大又亮的眼睛，那麼在懷孕期間，這三種食物是不能少的

現在人們的生活都越來越好了，每對夫妻都希望自己的寶寶一出生就擁有又大又亮的眼睛，雖然遺傳佔了很大因素，但是科學的飲食可以讓寶寶的眼睛變得又大又亮，所以寶媽孕期這4種食物不能少！

1、牛奶

牛奶的含鈣量非常多，如果寶媽在孕期缺鈣，那麼寶寶在少年時患近視眼的幾率是正常寶寶的3倍，所以在寶媽孕期一定要注意鈣質的攝入，多喝點牛奶。

2、葡萄

很多老人都説吃了葡萄會眼睛又大眼珠又黑，這是因為葡萄含有花青素，花青素不僅可以預防近視，還能夠保護眼睛，寶媽在孕期多吃可以促進寶寶眼睛發育，讓孩子的眼睛又大又圓。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，它是視紫紅質的一種成分，構成視覺細胞感受微弱光線。如果人體缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力就會降低。所以寶瑪在懷孕期間可以多吃點胡蘿蔔菜，讓寶寶的眼睛又大又黑。

最後，三分天註定，七分靠打拼！貝，孕媽們就一定要在孕期吃好睡好哦。最後祝每一位媽媽都生出一個漂亮寶貝！

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