1“補鈣會結石”
腎結石是由多種因素綜合作用導致尿液中鈣、草酸、尿酸或胱氨酸等成石成分過多析出晶體，並在局部生長、聚集，最終形成結石。所以，主因是體內代謝異常，導致鈣質流失過多，而並非補鈣造成。
合理補鈣和抗骨質疏鬆治療能有效減少鈣排出，甚至能減少腎結石的發生，所以，對骨質疏鬆者來説，在醫生指導下合理補鈣是不會引起腎結石發生的。
2“維生素D就是鈣片”
維生素D與鈣片之間具有密切聯繫：鈣的吸收一定需要維生素D的參與：①維生素D是鈣的忠實伴侶，可促進腸道鈣吸收；②“活性”維生素D是維生素D的活化形式。維生素D本身無活性，需經過肝臟、腎臟轉化成“活性”維生素D後才能發揮生物學作用。③阿法骨化醇與骨化三醇即是“活性”維生素D。不過，前者需經肝臟進一步轉化後才起作用，後者可直接發揮作用。
3“腰突症可通過鍛鍊治好”
對腰痛患者來説，合適鍛鍊可加強腹肌、背肌，有助於增加脊柱的穩定性，減少腰椎間盤負荷，避免腰突症加重。
然而，並不是所有的腰腿痛都能通過鍛鍊來解決，鍛鍊是不能替代治療的，不當鍛鍊方法還可能適得其反，加重病情。
鍛鍊應在醫生指導下進行，不要盲目鍛鍊。
本欄目由復旦大學附屬中山醫院和文匯報共同推出。
編輯：李晨琰
責任編輯：顧軍
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