女性到了中年常吃四種食物，祛濕排毒，降壓減脂，預防心血管疾病
西芹
西芹是常見的蔬菜，一顆西芹中含有的熱量較低。西芹具有利尿消腫，補虛養血，平肝降壓，鎮靜安神，防癌抗癌等多重功效。其中的粗纖維還能幫助腸道蠕動，加快人體的消化吸，幫助體內毒素以及多餘的脂肪排出體外，達到瘦身的效果。
茼蒿
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，它的味道非常的好，吃茼蒿就能夠有效地預防和防止記憶力減退，還有一種特殊香味的揮發油，能夠促進我們的食慾，能夠促進我們胃腸道的蠕動，促進排便，還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到明顯美容作用，能讓人們的皮膚變得越來越好。茼蒿菜還能促進尿液生成和排出，經常食用能通利小便。
銀耳半透明，柔軟而有彈性，營養價值非常高，是一種常見的食物，有“菌中之冠”的美譽，是一種非常好的滋補佳品，常吃銀耳可以清理肝臟毒素，提高肝臟解毒能力，美容養顏、滋補身體。
雪裏紅含有特殊香味，而且含有豐富的膳食纖維，女性常吃，每天來一盤，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪的吸收和堆積，有一定的減肥作用，還可以消除疲勞，常吃腸胃好了，精神百倍，補充營養、補益身體，好處多多。