魔芋
爆炒魔芋豆腐，好吃又美味，而且做法又簡單，想吃的話不妨在家試試呢，魔芋豆腐營養也比較豐富，自身含有的鈣質，能夠快速的被人體吸收，像缺鈣羣體的老人和孩子不妨多吃，能夠促進骨骼的強健，魔芋豆腐中的可溶性纖維，常吃能夠刺激大腸的蠕動，幫助快速的排出糞便，多吃魔芋豆腐，有很強的飽腹感，能夠減少飢餓感，還能快速的排出人體內的垃圾毒素，胖人要多吃，嘴巴不臭了，還能輕鬆瘦下來。
山梨子
山梨子是一種薔薇科梨屬植物，表皮是青色的，而且它的果汁沒有雪梨那樣多，味道卻要比雪梨更好，營養價值也要比雪梨更高。而且挺受老人喜歡的，有時候用來和冰糖熬水喝的話，是有清肺止咳作用的，而且山梨子還有着清熱排毒、疏通血管的作用。
馬齒莧
富含蛋白質﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養物質。是很好的一種野菜，生食、烹食均可，柔軟的莖可像菠菜一樣烹製。不過如果對它強烈的味道不太習慣的話，就不要用太多。馬齒菜吃法有很多種，開水燙過之後炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。
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