抬不動腿
走路不穩
像踩上了棉花
一想到這些症狀，許多人第一反應就是「腦梗」，也會有人擔心是否是自己的「頸椎」出現了問題。
到底是種什麼病？該如何區分？今天我們請到了世紀壇專家來聊一聊
腳底踩棉花
是腦梗還是頸椎病？
生活中出現“腳踩棉花感”更常見的是頸椎病，尤其是脊髓型頸椎病，這也是引起「腿軟」的根本原因。
①
腦 梗
[nǎo gěng]
簡單來説，腦梗又稱[1]缺血性腦卒中，也就是中醫常説的「中風」。
由腦梗產生的“腳踩棉花感”往往出現的比較突然，發展的也比較快，同時還有其他更加嚴重的症狀出現：
如：一側臉麻，嘴歪，説話不清等，嚴重的還會引起噁心嘔吐，甚至抽搐。
產生的後果也是相當嚴重，重者當場死亡，輕者也會造成偏癱，留下後遺症。如發作需及時撥打120急救電話。
②
頸椎病
[jǐng zhuī bìng]
頸椎病的“腳踩棉花感”則是間斷出現，症狀出現時間比較久，並且有逐漸加重的症狀。
此時如果遭受有較大的暴力衝擊，例如急剎車，摔倒等，容易造成頸髓損傷，發生截癱。
頸椎病為何會出現
腳踩棉花感？
頸椎的問題似乎和下肢沒什麼關係。
其實，這是因為頸椎用久了，就像“機器零件退化”一樣，肌肉力量下降，變得不禁用了，再加上劇烈運動、長期的不良姿勢等因素，對脊髓產生了壓迫，進而造成脊髓受壓或缺血。
雙下肢會緩慢的出現麻木、發冷、疼痛和走路不穩、步態笨拙等症狀。如踩棉花感：頭重腳輕、搖搖欲倒這類感受，一開始是偶爾發作，逐漸的會變重。
打個比方：假如我們的大腦就是“水庫”，我們的肢體就是下游的“田地”，所有的水都需要從水庫通過“脊柱”這條河流到田地裏面。
在這中間任何一個節段堵塞了，田地裏面都沒有水。
所以，不管是頸段、胸段、腰段產生脊髓壓迫現象後，都有可能引起下肢的症狀。
雖説腦梗和頸椎病都能夠引起腳踩棉花感，但大多數人一聽到腦梗心裏就一顫（畢竟後果嚴重，致殘致死），而對於頸椎病卻不是很在意，認為頸椎病是小病，不用特別治療。
可冰凍三尺非一日之寒，頸椎問題並非一朝一夕就會表現出來，所以也不能忽視。
如何預防頸椎病？
1、坐姿保持正確
長時間工作需要支撐頸肩部
專家提示：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢，避免長久低頭伏案或者使用電腦，也不要躺在牀上看書、看電視或者使用電腦。
2、時常活動頸部
有意識地進行頸椎操鍛鍊
專家提示：在工作1～2小時左右，我們應當讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解，增強頸項部肌肉力量。
3、繫好安全帶
專家提示：坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前衝去，會發生“揮鞭樣”損傷，因此，系安全帶，調整頭枕位置，調整座位傾斜度非常重要。
建議三點式安全帶應以用力挺身可拉出10-15cm為宜，頭枕位於枕部最高點略靠下，座位傾角在15-30度間最好。
4、明確疾病再按摩
專家提示：不是所有的頸椎病發作時都能通過按摩治好，一旦按摩不當，嚴重可能致人死亡，因此，在明確情況之前禁止行頸部按摩，所有按摩均應在正規醫院進行。
5、注意頸部保暖
專家提示：頸部受寒冷刺激會造成血管及肌肉關節血管收縮，加重頸部疼痛。
春夏季，空調温度不能太低，不要將空調、風扇直接對着脖子吹；
秋冬季，最好穿高領衣服，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼。
6、適當的枕頭高度
專家提示：一天中至少有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎很重要。高度選擇原則是"仰卧低，側卧高"。
仰卧者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側卧者枕頭高度為一側肩寬的高度為宜。
當我們一旦有了腳底踩棉花的感覺，就得立即提高警惕了。
為了不讓頸椎病來敲門，對於脖子的保護，我們還得認真對待喲~
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[1]缺血性腦卒中：指由於腦的供血動脈狹窄或閉塞、腦供血不足導致的腦組織壞死。
審稿專家：侯宇 北京世紀壇醫院 脊柱外科 副主任醫師
來源:京醫通