楠木軒

濕氣太重易損身體,做飯時加“它”,不花一分錢,輕鬆去濕氣

由 廉擁軍 發佈於 健康

導語:濕氣入侵人體的原理,其實和瓜果蔬菜受潮是一個道理。哪些蔬菜和瓜果受潮,就會開始腐爛,而人體受到濕氣的侵襲,就會開始變得虛弱,身體的各項功能也會開始下降,所以,祛除濕氣對於人類而言,是非常有必要的。一些人住的地方比較潮濕,或者是經常吃涼的東西,都會容易受到濕氣的侵襲,我們可以在做飯的時候,放上一種東西,可以有效的祛除身體的部分濕氣。
一、 做飯的時候,加上什麼可以去除濕氣
1、 生薑
生薑可以説是家家户户都有的一種食材了,人們經常把生薑作為去腥的食材,其實生薑對於祛除濕氣也很有好處,做飯的時候可以適量放一些。
2、 燕麥
燕麥的功效是比較強的,不僅可以幫助女性起到美容和養顏的作用,對於祛濕還有幫助。可以在喝牛奶或者是煮粥的時候,放一些燕麥。
3、 薏米仁
薏米仁和燕麥的作用,是比較相像的,可以幫助我們的身體祛除大部分的濕氣。同樣的,可以在煮粥的時候,適量添加一些。
濕氣如果太重,身體會有哪些表現:
1、 身體虛弱無力
2、 胃疼
3、 四肢痠軟
4、 眼圈會發黑
5、 眼睛會發酸
二、 想要祛濕,可以做的事
1、 多多運動
因為生活習慣和科技的原因,現在的很多人都不再做運動,導致濕氣開始大幅度的增長。我們可以在下班或者是空閒的時候,多做一些運動,幫助祛濕。
2、 熱水泡腳
在養生學中,有一種方法,可以幫助身體變得更加的健康,也可以幫助祛濕,那就是泡腳,腳底的經脈和穴位較多,通過熱水的浸泡,可以疏通血液,促進血液流通。