娃突然厭食、腹瀉、夜晚哭鬧，多半是積食了，常見護理方法要牢記

寶寶晚上睡覺不安，從這頭翻到那頭，有時候還哭鬧、磨牙、口臭、舌苔黃膩、食慾不振。嚴重的時候出現嗓子難受、肚子疼痛。出現這些症狀別慌，寶寶有可能積食了！

積食必然會睡覺不安，所謂“胃不和、則卧不安”！

“積”乃積累、積滯，食物在胃腸道堆積，損害脾胃功能，導致不消化、不吸收，從而引發一系列的包括嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、便秘等不適，這就是所謂的積食。

積食

快來了解積食是怎麼形成的

我們把寶寶的消化系統比作一台榨汁機，無論是水果還是點心都會被榨取精華，剩下的殘渣通過便便排出體外。而我們的消化功能就相當於這台榨汁機的馬達，在不出問題的情況下，胃腸道消化食物，吸取精華供人體使用。

可是小孩子的胃腸道是個迷你版的榨汁機，容量有限，吃得太多、太雜、太油或是太頻繁就不容易消化，小馬達——消化功能自然就罷工了，從而引起積食。還會引起積食性的發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉、腹痛等。

護理

寶寶出現積食如何護理？

1、飲食規律：不要過度餵食，注意增減衣物，不要着涼，預防積食很重要。不讓寶寶吃油膩或辛辣的食品，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等。少食多餐，細嚼慢嚥，晚餐適量

2、喝水：適當喝水有助於清理腸道垃圾、緩解積食、幫助排泄。

3、適量運動：適當運動能促進腸道蠕動，幫助消化。餵奶之後不要立即入睡，家長可以陪着玩一玩，運動一會兒，較小的寶寶建議多讓寶寶爬爬或者去游泳等。

4、按摩：可沿着肚臍用手掌順時針按摩寶寶的肚子，還可以讓寶寶趴着，給寶寶做捏脊，每天3-5次。

5、給寶寶補充適量的益生菌：益生菌是有益的活性微生物，它們在我們的腸道、生殖系統裏普遍存在。其實，拉肚子也好，便秘也好，都可能會導致腸道菌羣紊亂，小寶寶腸道菌羣比較脆弱，很多原因都會導致菌羣紊亂或失衡，引起很多疾病。

每天定期服用益生菌改善腸道菌羣環境，能夠促進食物的消化和吸收，抑制有害菌生長，維護腸道菌羣平衡。