秋季養生常吃3種食物，排毒養顏，保養卵巢，清理子宮污血

秋季養生常吃3種食物，排毒養顏，保養卵巢，清理子宮污血

1.山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥切小塊打成汁飲用，有健胃整腸的功能。山藥是可以有減肥作用的，這對一些女性朋友們是不錯的選擇，同時還可以補血潤膚，改善睡眠，起到很好的保健功效。

2.雪裏紅

雪裏紅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強體質的作用，能有效幫助女性排出子宮中的毒素，能保護子宮不受到細菌感染，對婦科炎症有很好的預防作用；女性月經期間，多吃雪裏紅，排出子宮污血，預防婦科炎症。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔也是受到很多人喜歡的，它也可以被稱作為小人蔘，裏面的一些維生素之類的，特別特別的多。如果説給孩子多吃一點的話，絕對可以讓他長高，也可以起到其他方面的一些作用呢。